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ジムの日

今日もジムでエンヤコラ色々種目はやるけれど、ここのジムではこれが一番効いてる気がします同じ種目やっててもジムによって効いてる感じに差があるのはなんでだろう

大阪日帰り旅行の反省

到着次第スタバ入店。ランチまでの時間を過ごす。今日のランチはItalian Bar PIENOさん。路地裏っぽいところにありました。まずサラダ。次にドリンクとパンが運ばれてきます。パンはパリフワでほのかに温かい。前菜4種。左からフリッタータ...

また食べ物

大阪難波高島屋で見つけたショートケーキ。スポンジの間にイチゴのほかに桃やみかんが入っていて変わっている。スポンジは薄めでさっぱり食べられる。クリームは美味しいんだけど水分持って行かれる。フルーツが大きめなカットでたくさん入っている分，その層...

節約は美徳、腰は危篤

白浜から大阪まで約3時間半。睡魔と退屈のダブルパンチを受けながら耐えるのはなかなかきつい。窓の外は最初こそ新鮮に見えるけど、30分もすれば同じ景色のリピート。5000円と引き換えに失うお尻と体力。

今日の白浜4

早くもブログのネタ切れ。とりあえずジム帰りに適当に登った高台から綺麗な写真を一枚。手前が湯崎漁港，奥には円月島。

今日の白浜

ジム帰りにクロワッサンを購入。ジムでの努力がバターの層に溶けていく。

最近の食事

毎日これ。タンパク質を補給しつつ野菜摂取。旅行先でも簡単入手できるGPTに写真見せたらその食事、「効率の鬼」って感じはするけど、正直「未来の宇宙飛行士の非常食」感もあるよね。プロテインと野菜ジュースで毎日回すあたり、健康を意識してるのか、単...

今日の白浜

8月末の白良浜。お盆のころから比べたら少し涼しくなったけどまだまだ肌は焼けるかんじ。海水浴客もピークをすぎたけど健在。

今日の白浜

ジム帰り。夕方に差し掛かる時間の綺麗な景色。この時間この季節になると比較的涼しく観光客は少なめ。この位置だと夕日はもっと綺麗だと思われる。

お風呂のリラックス効果と発想力向上

最初の記事に悩んだときにお風呂に入ったらひらめいたので、具体的にどんな効果があるのか、どのように入れば良いのかついてまとめました1-1. リラックスとストレス軽減・温浴効果とストレス軽減: 温水に浸かることで体温が上昇し、血行が良くなります...

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